Vážení rodičia!
Určite nám dáte za pravdu, že zdravie je, nielen v tejto covidovej dobe, tým najdôležitejším a najvzácnejším v našom živote, čo máme. Aj keď nás covid straší už 2 roky, nemali by nás nechať ľahostajnými ani iné ochorenia. Mnohé z nich priniesla moderná doba a zmena spôsobu života. Dostatok rôznych potravín a pohodlný spôsob života sa stali základom pre vznik civilizačných chorôb. Jedným z takýchto ochorení je aj nadváha a obezita, ktoré môžu vyvolať diabetes mellitus 2. typu a na jeho vzniku majú veľký podiel nesprávne stravovacie návyky. Našťastie práve ich úpravou môžeme diabetes mellitus 2. typu poraziť. Stačí niekoľko jednoduchých krokov na to, aby sme my všetci, ale predovšetkým naše deti, boli zdravšie. Vhodná strava plná vlákniny a vitamínov spolu s dostatkom pohybu dokáže totiž zázraky. Menším deťom je naozaj vhodné pripraviť raňajky a desiatu podľa ich chuti, ale snažte sa vyhýbať presladeným jedlám a nápojom a radšej im po malých krokoch pridávajte kúsky ovocia a zeleniny. Často majú žiaci desiatu zloženú len zo sladkostí, ktoré sú plné cukrov a tukov, a tie veru neprospievajú ich zdraviu. Čistá voda alebo čaj sú tiež lepšou alternatívou k presladeným nápojom z obchodu. Áno, je jednoduchšie to kúpiť a ušetriť trochu času namiesto prípravy kvalitnej desiaty, ale určite sa to skôr či neskôr odrazí na zdraví vašich detí. Nespoliehajte sa ani na staršie deti, že si cestou do školy kúpia kvalitnú desiatu! Väčšinou peniaze minú na nezdravé potraviny: chipsy, keksy, žuvačky, energetické nápoje a neraz aj na horšie veci. Ak neveríte, aký vplyv má nevhodná strava a nedostatok pohybu na ich zdravie, pozrite si, prosím, nasledujúce aktuálne údaje o žiakoch našej školy, ktoré sa týkajú výpočtu BMI, podľa pravidiel pre deti vo veku od 6 do 18 rokov.